Oui… mais seulement bien cuit.
Le foie gras cru ou mi-cuit est déconseillé pendant la grossesse en raison des risques de listériose. De plus, celui-ci contient une importante quantité de vitamine A qui peut s’avérer nuisible pour le bon développement du bébé. En revanche, le foie gras en conserve ou bien cuit à plus de 100°, pasteurisé ou stérilisé, ne pose pas de problème particulier.
Pour la viande, rien n’empêche de se faire plaisir ! En revanche, on fait toujours attention à la cuisson : on dit non aux steaks saignants ou bleus pour privilégier des options bien cuites.
A éviter : Le foie gras frais mi-cuit ou fait maison et la viande saignante, ne prenez aucun risque.

JE PEUX MANGER DU FROMAGE ET DES ŒUFS ? 🧀

Oui, mais pas n’importe lesquels.
Bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligé.e de dire adieu au plateau de fromages ! Sachez que les fromages à pâte dure (comme le comté, l’emmental ou le parmesan) ou les fromages au lait pasteurisé sont autorisés. En revanche, on proscrit les fromages au lait cru et aux pâtes molles, fleuries ou persillées (comme le brie, le camembert ou le roquefort…).
Notre tip : si le fromage est bien cuit, dans un gratin par exemple, il devient consommable.
Petite mention pour les œufs également : on évite les desserts à base d'œufs crus. Pareil pour la mayonnaise, on proscrit les mayonnaises faites maison pour prioriser les mayonnaises industrielles où les œufs sont pasteurisés.

Oui, tant que vous vous écoutez.
Rien n’interdit de veiller un peu plus tard que d’habitude et de profiter de l’ambiance festive de Noël ou du Nouvel An. L’essentiel est d’écouter votre énergie, de faire des pauses, de vous asseoir dès que le besoin se fait sentir… Et surtout, de ne pas hésiter à aller se coucher avant les autres.
N’oubliez pas : vous n'êtes pas obligée d’être la dernière debout, mais rien ne vous empêche de vous amuser plus qu’à l’accoutumée.  

JE PEUX DONC DANSER ET BOUGER ? 💃

Oui, avec douceur.
Évidemment, vous n’avez pas besoin de passer votre réveillon ou votre nouvel an assis sur votre chaise (hormis si c’est ce qui vous fait du bien). Dansez, marchez, et bougez comme vous le voulez, tant que cela reste confortable pour vous, et sans effectuer de gestes brusques. D’ailleurs, un peu de mouvement est même bénéfique pour votre corps. On évite simplement les sauts, les mouvements trop intenses ou les pistes bondées où l’on pourrait recevoir un coup involontaire dans le  ventre.
Faites-vous confiance : votre corps saura vous dire stop quand la fatigue se fera sentir.

COMMENT S'HABILLER ENCEINTE PENDANT LES FÊTES ? 👗

Belles tenues et confort ne sont pas incompatibles, même enceinte (ou même après). L’idéal pour des fêtes de fin d’année où on se sent bien ? Des vêtements qui ne compriment pas le ventre, des matières douces et des coupes pensées pour épouser votre corps.
Chez Tajinebanane, on a notamment imaginé la collection Amore pour vous accompagner durant la grossesse, l’allaitement et bien au-delà : robes festives mais confortables, des tops élégants, des leggings fleuris, et toujours cette priorité donnée au bien-être !
Parce que se sentir bien dans ses vêtements, c’est déjà mieux profiter du moment.