CONSERVER SON LAIT MATERNEL

Bonne nouvelle : le lait maternel est un aliment précieux pouvant se conserver plusieurs heures, voire plusieurs semaines selon la méthode utilisée. Mais attention, les durées ne sont pas les mêmes selon votre moyen de conservation : 

• A température ambiante (jusqu’à 25 degrés) : le lait peut être conservé environ 4 heures. 
• Au réfrigérateur (à 4 degrés maximum) : vous pouvez conserver votre lait jusqu’à 4 jours.
• Au congélateur (-18 degrés ou moins) : jusqu’à 6 mois maximum, mais ne dépassez idéalement pas les 4 mois si vous souhaitez préserver au mieux ses bienfaits. 

👉 Petite astuce pratique : chez Tajinebanane, on a même pensé à un magnet récapitulatif sur la conservation du lait maternel, idéal pour coller directement sur le frigo et éviter les doutes ! Autrement, retenez l’astuce du 4-4-4 (4 heures, 4 jours, 4 mois). 

Décongeler son lait maternel est une étape importante, car un lait décongelé mal réchauffé peut perdre une partie de ses nutriments. C’est pourquoi nous avons réunis les bons réflexes pour vous : 

Au frigo, sortez le lait la veille et laissez-le décongeler progressivement. Pour plus de rapidité, passez le sachet ou le biberon sous un filet d’eau tiède, tout en veillant à ne jamais déverser d’eau trop chaude.
Attention à ne jamais réchauffer votre lait au micro-ondes, cette technique peut créer des points de chaleur pouvant être dangereux pour votre bébé en plus d’altérer les propriétés du lait. Une fois décongelé, il se conserve jusqu’à 24 heures au frigo. 

⚠️ Et le plus important : votre lait ne doit jamais être recongelé. 

Une fois décongelé, réchauffer le lait maternel demande de la délicatesse : l’objectif est simple, il suffit de le porter à une température tiède pour le bébé. Voici une méthode de réchauffage que vous pouvez suivre en toute sérénité : 

• Utilisez un chauffe-biberon : ces appareils conçus pour une chauffe douce sont des solutions pratiques, certains modèles réchauffent ainsi le lait maternel à température idéale sans créer de points chauds. Mais prudence, il faut toujours vérifier la température avant de donner le biberon au bébé, car certains appareils peuvent parfois surchauffer.
• Agitez le contenant : après le réchauffage, vous pouvez faire tourner doucement le biberon ou le contenant (bien fermé) pour homogénéiser le lait, les graisses pouvant se séparer. Pas besoin de remuer trop fort, cela risquerait d’abîmer certaines cellules fragiles et les bienfaits du lait.
• Testez sur votre poignet : avant de donner le lait à votre bébé, versez quelques gouttes sur la face intérieure de votre poignet (c’est l’endroit où la perception de la température sur votre peau est la moins altérée). Le liquide doit alors être tiède, jamais chaud. Si vous le trouvez trop brûlant, laissez-le tiédir. 

Il est recommandé de consommer le lait réchauffé dans les 30 minutes qui suivent. Mais pas de panique: le lait maternel ne doit pas obligatoirement être chaud pour être donné à votre enfant. Certains bébés acceptent très bien le lait à température ambiante ou tiède, ce qui peut notamment faciliter certaines sorties ou certains réveils nocturnes. 

Un détail que l’on oublie souvent mais que l’on rencontre toutes et tous : que faire du reste du biberon quand notre enfant n’a plus faim ? Retenez qu’un biberon entamé doit être consommé dans l’heure qui suit. Au-delà, nous vous suggérons de le jeter, car la salive introduite dans le lait peut favoriser la croissance de certaines bactéries.

Et si cela peut sembler décourageant, n’hésitez pas à plutôt décongeler le lait en petites quantités afin d’éviter le gaspillage. 

Si certains pourraient penser que donner un biberon de lait conservé crée une distance avec bébé, sachez que c’est tout le contraire. Nourrir son enfant, que ce soit au sein ou avec un lait tiré ou réchauffé, reste un moment de tendresse et de partage. Ce qui compte, ce n’est pas seulement la manière dont le lait est donné, mais bien la douceur du geste, les regards échangés, la chaleur des bras qui bercent… 

Un biberon de lait maternel peut d’ailleurs représenter une belle opportunité pour le co-parent de participer à l’alimentation du bébé et de renforcer ce lien unique. Là encore, il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon, il n’y a que celle qui convient le mieux à vous et à votre bébé.

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Besoin d’aide ?
Si vous avez besoin de conseils personnalisés, n’hésitez pas à contacter une consultante en lactation, une sage-femme ou un.e professionnel.le de la santé formé à l’allaitement. Un annuaire des consultants en lactation (IBCLC) est d’ailleurs disponible en ligne pour trouver de l’aide près de chez vous. 

En résumé, conserver son lait maternel est avant tout une affaire d’organisation. Que vous choisissiez le frigo pour une consommation rapide ou que vous préfériez en constituer un petit stock au congélateur, l’essentiel est de trouver une routine qui vous soulage au quotidien. 💛

Et même si parfois un sachet est oublié, si votre bébé refuse un biberon, ou si vous devez procéder autrement, rappelez-vous que vous en faites déjà beaucoup. L’important, c’est que votre bébé soit nourri et aimé, le reste n’est qu’un détail. 💛

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Rédigé par Bertrand Lamy
@tajinebanane